Hiperlordose lombar: como realizar um tratamento eficiente
É quase inevitável que uma pessoa com hiperlordose lombar ouça em algum momento: “Nossa, sua coluna está afundando!”. Ou coisa do gênero. É talvez a principal característica da doença.
Ela se trata da curvatura excessiva da coluna vertebral para dentro do corpo.
No entanto, não é o único sintoma. O transtorno também causa dores no “fundo” das costas, mudança na postura, redução de mobilidade, fraqueza no abdômen, entre outros transtornos.
Uma maneira fácil de fazer o diagnóstico, ou de ao menos poder suspeitar ser vítima da enfermidade, é verificar a curvatura da coluna ao ficar de lado ou tentar (e não conseguir) encostar as costas no chão ao ficar deitado.
O que pode causar a hiperlordose lombar?
São vários os fatores que podem levar uma pessoa a desenvolver hiperlordose lombar. Às vezes o transtorno é resultado de uma soma desses fatores. Um pode acabar agravando o outro, porém, há situações que apenas uma das causas basta para o despontar do problema.
Vamos por partes.
Postura ruim
Seja em pé ou sentado, má postura pode ser terrível para a coluna por aumentar o desgaste na região e provocar alterações. Os jovens estão sendo cada vez mais afetados pela má postura diante de telas de celular e TVs.
Ficam longas horas com as costas encurvadas, sem apoiar braços e pernas adequadamente e isso colabora significativamente para o desenvolvimento do transtorno.
Sedentarismo
Ficar hibernando definitivamente não é bom para a saúde física. A imobilidade significa falta de exercícios para fortalecer a musculatura e maior probabilidade de sobrepeso. Músculos abdominais fracos e abdômen protuberante podem provocar o desvio da coluna.
Obesidade e gravidez
O excesso de peso pode sobrecarregar demais a coluna e provocar alterações.
Distrofia muscular
Doença genética que causa fraqueza progressiva e perda da massa muscular.
Tratando a hiperlordose lombar
O tratamento de hiperlordose lombar varia conforme a alteração e gravidade do problema. A primeira fase da recuperação deve passar pelo exame de um ortopedista.
Geralmente, o profissional acaba recomendando sessões de fisioterapia em conjunto com uma atividade física (natação, pilates, etc.). O foco tanto da fisioterapia como dos exercícios são os músculos enfraquecidos, especialmente do abdômen.
O tratamento também visa o alongamento da coluna, dos músculos que se encontram atrofiados.
Na água ou no solo
O tratamento de hiperlordose lombar pode ser feito tanto na água como no solo. No solo, costuma-se recomendar pilates com ou sem equipamentos. A hidroterapia (exercícios são feitos na água) é uma ótima opção para corrigir a postura da coluna.
A Reeducação Postural Global (RPG) também pode fazer parte do tratamento.
A hiperlordose lombar tem cura?
Quando há alterações graves ou distrofia muscular, o tratamento certamente pode ajudar, amenizar os sintomas, corrigir um pouco a postura, no entanto, não será suficiente para promover uma correção total.
É necessária uma intervenção cirúrgica.
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