Os sinais da má postura no corpo. Descubra aqui!
A má postura é um problema que atinge milhares de pessoas, desde jovens até idosos. A causa pode ser até mesmo a forma que o indivíduo fica sentado mexendo no computador no ambiente acadêmico, entre diversas outras. Conheça agora os principais sinais da má postura:
Sinais da má postura
Os sinais mais comuns da má postura são
- Ombros caídos;
- Joelhos dobrados;
- Corpo e cabeça muito inclinados para frente;
- Fadiga muscular;
- Dor nas costas.
O problema se origina de posturas comuns do dia a dia, como quando o indivíduo está lendo, assistindo TV, mexendo no celular ou no computador.
É essencial prestar atenção na nossa postura até nas atividades mais básicas, para evitar consequências futuras.
Essas posturas comuns do dia a dia favorecem a degeneração do disco invertebral. Elas causam diversos problemas.
Consequências da má postura
Dentre as consequências de manter uma má postura, estão:
- Dor lombar;
- Fadiga;
- Lesões corporais;
- Hérnias de disco;
- Contraturas musculares;
- Barriga protuberante;
- Dor de cabeça e no pescoço;
- Desconforto na área central e traseira.
- Cifose;
- Insônia.
Tais consequências afetam a nossa qualidade de vida. Por isso, é essencial cuidar da postura e prestar atenção enquanto realizamos atividades de rotina.
Como melhorar o problema da má postura?
Para correção da postura as atividades físicas são essenciais, especialmente aquelas que trabalham harmonicamente a musculatura do tronco. É importante cuidar para realizar os exercícios físicos corretamente, pois do contrário a atividade tende a agravar o problema.
O ideal é contar com acompanhamento de um profissional de educação física, como um personal trainer. Destaca-se que você pode interromper a atividade caso sinta alguma dor ou desconforto. Comece devagar, respeite os limites do seu corpo.
A importância da fisioterapia
A fisioterapia é responsável por aliviar dores crônicas, melhorar o condicionamento físico e corrigir vícios de postura. Portanto, manter um acompanhamento fisioterapêutico é fundamental para aliviar os sintomas e corrigir o problema diretamente na sua raiz.
A criação da técnica fisioterapêutica RPG Souchard (Reeducação Postural Global) se deu justamente com o intuito de resolver o problema da má postura. O método consiste na realização de exercícios posturais, alongamentos para fortalecer a musculatura, entre diversos outros.
É indicado principalmente para quem sofre de dor nas costas. Em 3 sessões de fisioterapia, aproximadamente, você sentirá resultado expressivo. A técnica melhora a qualidade de vida e permite realizar as atividades de rotina sem desconfortos.
A clínica Fisios do Bem desenvolveu um serviço exclusivo para funcionários de empresas que precisam trabalhar com atividades de esforços repetitivos. Além de também contar com o programa RPG Souchard.
Agende a sua avaliação na clínica Fisios do Bem
Ninguém merece sentir dores todos os dias, não é mesmo? Além disso, a aparência do corpo também passa por diversas alterações desagradáveis devido à má postura. Por isso, agende agora a sua avaliação na clínica para se livrar dos vícios de postura e aliviar os sintomas, principalmente as dores.
A fisioterapia proporciona melhor percepção corporal, fortalecimento dos músculos, maior resistência e melhora até mesmo a saúde mental dos pacientes. Gostou deste conteúdo sobre os sinais da má postura no corpo? Então curta, compartilhe, avalie. A sua participação é muito importante para o nosso trabalho.
