O que é pisada supinada? Saiba se é a sua!

Neste post você vai saber o que é pisada supinada, se você tem essa pisada e quais as consequências de caminhar dessa forma.

Porque, sim, todo mundo aprende caminha e caminha para a mesma direção, mas não da mesma forma. Existem estilos de caminhada diferentes. Estilos desenvolvidos não por questão de estética, mas por desenvolvimento ósseo.

O formato do pé influencia a pisada. Cada estilo de pisada influencia na saúde dos pés e dos joelhos e pode ser a origem dos problemas que tenham nesses membros. 

Os formatos de pés. Qual é o seu?

São três os formatos de pés existentes:

• Normal;
• Plano;
• Cavo.

Cada formato de pé, uma pisada diferente. Qual delas culmina na pisada supinada? O que seria isso?

Calma, que já chegamos a esta parte.

Pé “normal”

O chamado pé normal é aquele que faz o corpo distribuir de forma equilibrada o peso ao caminhar. Pelas estimativas, 45% da população mundial tem a pisada comum, neutra.

Pé plano

Já o pé plano é aquele que toca a sola quase completamente no chão. O formato desse pé é reto, por isso também conhecido como “pé chato”. 

Pé cavo

Quanto ao pé cavo, sua característica principal é a seguinte: a região de dentro do pé, a parte medial, quase não toca no chão, pois a curvatura de sua sola é muito acentuada.

Esse formato de pé ocasiona a chamada pisada supinada.

Afinal, o que é pisada supinada?

A pisada supinada é aquela que transfere o peso do corpo as laterais do pé. O dedo mínimo acaba sentindo o maior impacto. 

A parte externa do pé fica sempre em contato com o chão e a parte de dentro quase não toca o solo.

Como identificar uma pisada supinada?

Um teste definitivo somente um profissional da saúde poderá fornecer, um fisioterapeuta, por exemplo. Mas quem pode fornecer indício forte de que você talvez tenha uma pisada supinada são os seus sapatos.

Observe onde se concentra o desgaste do calçado, principalmente tênis. Se for nas laterais, é um possível sinal de que sua caminhada é supinada. 

É motivo de preocupação ter uma pisada supinada?

Ter uma pisada supinada não é sinônimo de má notícia. Não significa que com certeza você vai desenvolver transtornos a dificultar muito a sua vida. Entretanto, quem tem essa caminhada tem tendência a sofrer uma série de incômodos. 

Quais incômodos?

De algo banal como calo a problemas mais complexos nas articulações. 

Você pode sentir dor na lateral do pé, principalmente no dedo mínimo. Se for desempenhar uma atividade esportiva, provavelmente vai sentir esse desconforto com mais intensidade.

Outro problema comum que acomete quem tem pisada supinada é a bunionette. Se trata de uma joanete que surge no quinto metatarso.

Também é comum dor localizada na planta do pé.

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