Estiramento muscular e Contusão: Qual a diferença?

O estiramento muscular está entre as queixas mais comuns de atletas ou praticantes de atividade física. No entanto, existem muitas lesões musculares com sintomas e diagnósticos que diferem do estiramento, como é o caso da contusão.

Além disso, as lesões musculares estão entre as principais causas de incapacidade temporária e definitiva. Por conseguinte, o indivíduo pode enfrentar limitação das suas atividades diárias e altas despesas para a recuperação.

Como ocorrem as lesões?

Em primeiro lugar, é importante destacar que as lesões são ocasionadas de diversas maneiras. A mais frequente delas ocorre devido a trauma direto sobre a musculatura, em forma de queda ou acidente.

Ademais, pode também ser explicada pelo estiramento, por conta de alongamento excessivo do músculo.
Embora seja um acontecimento natural, existem fatores que tornam o indivíduo mais ou menos propenso a sofrer de uma lesão. Desse modo, o preparo físico para executar determinadas atividades, a idade e o sexo são algumas das variantes responsáveis por determinar tanto a ocorrência quanto seu grau.

Estiramento muscular e contusão

Em síntese, a maioria das lesões é fruto de contusões, estiramentos ou lacerações, sendo a última a menos frequente. Pensando nisso, listamos as principais diferenças entre os dois tipos mais recorrentes. Observe:

Estiramento muscular

Nesse caso, a lesão é acarretada quando o músculo é submetido a uma força que excede a sua capacidade. Isso porque o estiramento excessivo das fibras musculares favorece a ruptura do ligamento entre tendão e tecido muscular.

Uma vez rompido, portanto, a dor se manifesta de maneira imediata e o indivíduo pode perder a força da musculatura e da flexibilidade. Logo, o tratamento envolve repouso igualmente imediato, sendo também uma possibilidade recorrer a fisioterapeutas em casos mais graves.

Contusão

Diferentemente do estiramento muscular, a contusão é reflexo do trauma de determinado objeto sobre o músculo. Ainda assim, ela varia a depender da existência de contração ou não durante a formação da lesão.

Isto é, caso o músculo esteja relaxado no momento do trauma, a lesão afetará mais camadas musculares. Por outro lado, caso esteja contraído a lesão será superficial, já que a energia nesse instante será rapidamente absorvida pela musculatura.

Apesar de a dor ser um sintoma semelhante ao do estiramento muscular, a contusão também é manifestada por inchaço, vermelhidão, formação de hematomas e sensação de calor na região afetada.

Como tratar as lesões?

Para entender como tratar as lesões, é essencial saber que existem três graus de comprometimento das lesões (leve, moderado e grave). Eles são determinantes na seleção do tratamento das mesmas.

Sendo assim, em casos leves, em que há pouco ou nenhum comprometimento da movimentação do músculo, a maneira mais eficaz de tratar a lesão é utilizando gelo imediatamente. Pois, isso limita o processo inflamatório.

Em casos moderados, com presença de hemorragia e dores intensas, o ideal é que o indivíduo seja levado para o serviço de emergência mais próximo, haja vista que geralmente é necessário utilizar remédios prescritos pelo médico.

Nas situações mais graves, a melhor opção é recorrer à fisioterapia. Afinal, o profissional que trabalha no tratamento de lesões, sejam elas causadas por estiramento muscular ou contusão, imobilizam as articulações próximas e usam o gelo com técnicas que auxiliam em uma rápida recuperação.

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