Dor nos joelhos sem diagnóstico definido: dicas de prevenção

Nos últimos anos tem aumentado os casos de pacientes com dor nos joelhos sem diagnóstico definido.

Ou seja, pacientes que passaram por avaliações, exames clínicos e de imagem e não apresentaram alterações significativas que justificassem diagnóstico de doença.

No entanto, mesmo assim, eles voltam aos consultórios se queixando de dor nos joelhos. O que explica esse fenômeno e qual é o procedimento a se adotar?

É um problema real

Primeiro, vamos tirar de lado a possibilidade de fragilidade excessiva ante a uma dor suportável ou típica da idade. Esses casos existem, mas não se equiparam ao número de casos de pessoas com fortes incômodos mesmo sem terem um diagnóstico definido após exames.

Essa situação ocorre porque o joelho tem tendência de se desgastar e a vascularização na região patelofemoral é complexa. Pequenas alterações são suficientes para causar transtornos e podem ser difíceis de se detectar.

Causas comuns de dor nos joelhos

As principais causas que potencializam dor nos joelhos mesmo não causando de imediato deformações visíveis para um diagnóstico preciso são as seguintes:

• Ficar muito tempo sentado e com os joelhos flexionados;
• Variações anatômicas;
• Cruzar as pernas por longas jornadas;
• Se expor a cargas excessivas;
• Sentar sobre os joelhos;
• Traumas e alterações degenerativas;
• Ficar deitado muitas horas com os joelhos esticados.

Esses hábitos são nocivos por prejudicar a circulação sanguínea na região. A lubrificação articular é reduzida e culmina no desconforto. O padrão é a dor se localizar na parte posterior e dificultar a movimentação.

 Sintomas de dor nos joelhos sem diagnóstico definido

Os sintomas típicos de pessoas com dor nos joelhos sem causa aparente são parecidos com as que surgem após a decorrência de traumas na região (como visto, uma possibilidade).

Os sintomas corriqueiros são:

• Sentir dor ao subir ou descer escadas;
• Perceber desconforto após ficar longas horas de repouso;
• Sentir dificuldade para se movimentar.

Fisioterapia continua sendo a melhor solução

Mesmo em se tratando de dor nos joelhos sem diagnóstico, a opção de tratamento mais indicada continua sendo a fisioterapia. Isto porque, geralmente, o incômodo na região reduz com a movimentação progressiva.

Ou seja, a prática de exercícios específicos, em escala gradual, costuma dar conta do recado.

Para garantir o máximo dos benefícios que a prática pode proporcionar ao seu corpo, é recomendável contar com o trabalho de especialistas experientes em aplicar exercícios de fisioterapia para tratar de dor nos joelhos.

Contudo, mesmo contando com suporte profissional e seguir a risca os exercícios, pode não ser o bastante para lidar com o transtorno de forma satisfatória se algumas práticas não forem evitadas.

Veja quais são a seguir.

Dicas de prevenção

Para evitar sofrer com dor nos joelhos com ou sem diagnóstico definido, é importante ter alguns cuidados:

• Evitar ficar sentando por longos períodos;
• Não ficar muito tempo na mesma posição;
• Jamais deixe de aquecer as pernas no frio;
• Evitar ficar deitado muito tempo em posição supina (quando o fizer, ponha uma almofada sob os joelhos).

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