Dor forte na virilha ao correr? Saiba o que pode ser aqui!

Dor forte na virilha é uma das lesões típicas dos praticantes de corrida de rua, mas que também pode surgir em pessoas que não tem o hábito de literalmente colocar o pé na estrada. 

A dor nessa região é bem incômoda não só por causar desconforto, mas também por limitar movimentos. Se você está sentindo essa aflição agora, sabe do que estamos falando: não conseguir andar direito, mover a perna. Terrível. 

Para te ajudar com esse problema, preparamos um post explicando quais são as prováveis causas para dor forte na virilha, quais são os grupos de risco e o que é possível fazer para aliviar e tratar o incômodo.

Bora nessa?

Quais são as possíveis causas de dor forte na virilha?

A dor forte na virilha geralmente tem como origem o estiramento de músculos da coxa e articulações. O transtorno ocorre como consequência de esforço excessivo e repetitivo na região. 

Corredores de rua costumam sofrer com dor forte na virilha devido ao esforço que fazem. Porém, o perfil que mais sofre são os atletas amadores que decidem correr longas distâncias.

A falta de preparo e de condicionamento físico são os fatores que potencializam lesões nessa e em outras regiões do corpo. A dor forte na virilha pode surgir imediato a um treino puxado ou após um ciclo de treinos. 

Contudo, a lesão não é restrita aos corredores de corrida. Amantes do futebol, tênis ou outras atividades esportivas que exijam muito do corpo, profissionais ou amadores, também estão mais sujeitos a sentir dor forte na virilha.

Movimentações bruscas do quadril, correr em ruas inclinadas ou acidentadas e questões genéticas são outros fatores de risco. 

A dor forte na virilha é recorrente? Luz amarela!

O desconforto normalmente desaparece com repouso. Se a dor forte na virilha for recorrente e limitar seus movimentos, é motivo para ligar o alerta, pois pode se tratar de um transtorno mais grave. 

A dor neste caso pode ser sintoma de hérnia inguinal. Ocorre quando parte do intestino atravessa os músculos da região. 

Outra possível causa é a síndrome do impacto do quadril. Essa patologia surge com a recorrência de impactos na área no quadril pela cabeça do fêmur. 

Pra receber tais diagnósticos é indispensável uma consulta médica.

Como tratar e aliviar dor forte na virilha?

A primeira recomendação é repouso. Você pode aplicar gelo para ajudar aliviar o desconforto. Uso de medicamentos como analgésicos e anti-inflamatórios também ajudam, desde que prescritos por profissionais.

Fisioterapia é outra medida importante para tratar e evitar dor forte na virilha, pois a prática ajuda a alongar e fortalecer os músculos da região.

Como evitar dor na virilha?

Para evitar dor forte na virilha ao correr é importante que invista em:

 Fortalecimento muscular; 

Alongamentos;

Diminuir a carga de treinos; 

Repousar ao sinal de dor. 

Previna-se!

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