Como amenizar dores crônicas com a fisioterapia?
Um terço da população mundial sofre de dores crônicas. É uma dor que se caracteriza por se manifestar continuamente por meses ou até anos. Ou seja, o indivíduo massageia o local, passa pomada, chega até a se consultar com um médico, mas a dor não passa ou teima em retornar.
É esse tipo de dor influencia pessoas a se viciarem na ingestão de medicamentos. Elas acreditarem que apenas fármacos conseguem amenizar o martírio.
O problema é que se ancorar somente no tratamento a base de medicamentos é insuficiente para lidar com o problema. Geralmente, ele é de origem multifatorial.
Vários fatores contribuem para a manutenção do desconforto e para amenizá-lo ou curá-lo é necessária uma abordagem multidisciplinar.
A fisioterapia cumpre papel importante para amenizar dores crônicas de origem mecânica.
Dores crônicas e suas variações
As dores crônicas são divididas em três grupos:
- Mecânicas;
- Inflamatórias;
- Psicossomáticas.
As dores crônicas de causas psicossomáticas são aquelas que se originam de alterações emocionais. Ansiedade e alta carga de estresse são meios desencadeadores de desconfortos, pois o psicológico consegue afetar a parte física quando alterado.
Dores crônicas de origem inflamatória são uma reação orgânica diante da presença de um agressor.
Já a dor mecânica é decorrente de possíveis desvios ósseos e musculares que exercem uma pressão nervosa contínua no local afetado.
A fisioterapia é eficaz para tratar das dores crônicas mecânicas por poder agir direto na fonte do problema. Ela aplica técnicas para mitigar o desconforto causado.
Amenizando as dores crônicas com fisioterapia
O tratamento com fisioterapia para dores crônicas mecânicas é um dos meios de amenizar o desconforto. A prática se fundamenta na avaliação e dos movimentos para aferir a eficiência em que são executados e sua estabilidade.
O tratamento trabalha para reequilibrar os grupos musculares afetados e que explicam a origem do transtorno.
Os testes realizados na fisioterapia:
- Postura;
- Força;
- Amplitude de movimento;
- Equilíbrio;
- Resistência.
Verificando-se o aumento da dor em um desses testes, o profissional colhe indícios sobre a região afetada que necessita de exercícios específicos.
Os exercícios da fisioterapia para dores crônicas mecânicas
A maioria dos exercícios é voltada para fortalecimento dos grupos musculares afetados. Os aeróbicos são os mais recorridos, pois se relaciona a perda de peso para aliviar a pressão sobre as articulações.
O treinamento de resistência é aplicado para melhorar o metabolismo nos discos lombares e ajudar na sua reparação. Trata-se de exercícios repetitivos de amplitude total ao redor da lombar.
Para pessoas com limitações físicas, as atividades mais usuais são:
- Yoga;
- Exercícios aquáticos;
- Pilates;
- Tai chi;
- Bicicleta.
Os melhores horários para se exercitar são na faixa da manhã e tarde, de preferência quando os medicamentos estiverem no pico de sua potência.
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