Tenha menos dores com a Liberação Miofascial

Você já ouviu falar na liberação miofascial? Trata-se de uma técnica de terapia manual extremamente benéfica para praticantes de atividades físicas. Ela alivia e previne as dores musculares, além de aumentar bastante o rendimento nos treinos.

Além de diversas outras vantagens desse tipo de tratamento fisioterapêutico! Para saber mais sobre o assunto, acompanhe conosco:

O que é fáscia?

Para entender melhor o que é a liberação miofascial, é importante estar familiarizado com o conceito de fáscia. A fáscia é um tecido conjuntivo fibroso responsável pela transmissão de força tensional ao corpo.

A fáscia é essencial para um bom funcionamento do corpo. Afinal, ela envolve nervos, ossos, vasos, articulações, as vísceras das musculaturas e até mesmo os órgãos.

Alguns fatores como: levantar um peso muito grande com a postura incorreta (principalmente na prática da musculação), manter uma má postura no dia a dia, realizar treinos pesados demais, ou até mesmo problemas psicológicos e estresse excessivo, podem trazer muitas consequências negativas.

Como o acúmulo de toxinas, que afeta o sistema musculoesquelético, piorando a flexibilidade, a coordenação e diminuindo também a força muscular.

O sintoma da dor e a mudança na postura corporal normalmente vêm do tecido conjuntivo. Quando a fáscia está danificada, ela pode originar esse problema, além de também prender alguns movimentos. Pode até causar algumas doenças!

É claro que tudo isso interfere bastante no desempenho esportivo dos indivíduos que possuem alguma disfunção nesse tecido. Atrapalhando as atividades físicas e diminuindo a força e resistência durante os exercícios.

Por isso, a liberação miofascial é bastante indicada para atletas que desejam apresentar o seu potencial máximo e também aos indivíduos que se queixam de dores constantes, principalmente na região do lombar.

No que consiste a liberação miofascial?

É uma massagem realizada por um profissional da fisioterapia. Consiste em movimentos que pressionam algumas partes do corpo. Quando um ponto de tensão é encontrado, pode doer bastante.

Mas é preciso passar pela parte “mais difícil”, para depois desfrutar da sensação de alívio e recompensa.

Benefícios da liberação miofascial

Conheça os benefícios dessa terapia manual fisioterapêutica:

• Melhora no desempenho esportivo;
• Proporciona uma recuperação pós-treino mais tranquila;
• Alívio e prevenção de dores musculares;
• Aumenta a flexibilidade;
• Estimula a circulação sanguínea;
• Aumenta a consciência corporal;
• Facilita bastante à movimentação;
• Diminui a tensão e a sobrecarga nos músculos;
• “Destrava” os músculos;
• Melhora a respiração;
• Melhora a saúde emocional;
• Evita as lesões.

Veja a seguir quem pode se submeter a técnica.

Quem pode fazer?

A boa notícia é que a liberação miofascial está disponível para os públicos de todas as idades e indicada também para quem não costuma realizar atividades físicas com frequência.

Afinal, até mesmo a movimentação do dia a dia pode trazer consequências para o tecido conjuntivo.

No final do dia, sentir uma tensão no corpo é comum. A prática da liberação miofascial serve justamente para evitar incômodos e aumentar a qualidade de vida do indivíduo.

Aproveite todo o seu potencial!

O corpo humano é uma máquina. Uma máquina com enorme potencial, mas que é raramente utilizado. Uma grande parte dos atletas não aproveita totalmente a sua capacidade, o que pode atrapalhar bastante a evolução nos treinos.

A tensão acumulada nos músculos deve ser liberada para que o indivíduo possa levar um estilo de vida com uma qualidade muito mais elevada.

Afinal, sentir dores musculares, e sentir o corpo “travado” pela dificuldade na movimentação e a falta de flexibilidade, certamente não é nada agradável.

A prática maravilhosa da liberação miofascial pode resolver todos esses problemas. Portanto, invista no procedimento encontrando um profissional da fisioterapia para te auxiliar!

Conheça o Programa Fisios Liberação Miofascial

Conheça o programa Fisios do Bem voltado especialmente para tratar de lesões e inflamações na fáscia. O Programa Fisios Orofacial é recomendado para pacientes com:

• Maus hábitos de postura;

• Mobilidade comprometida;

• Dor de cabeça;

• Problemas emocionais;

• Dor muscular crônica;

• Má circulação.

Agende uma avaliação e comece hoje mesmo a retomar sua qualidade de vida!

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